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失眠平時聽就聽得多，但係到底失眠係咩？中大早前嘅調查就發現，香港每10個有6個被失眠問題困擾。 失眠好似好空泛咁，但係如果你有以下任何一個症狀的話，你就可能係有失眠問題。 失眠小測試： － 入睡困難 － 半夜扎醒 － 好早就睡醒 你有冇試過瞓喺張床到，個腦充滿著工作上嘅事情瞓唔到，但係瞓唔到又開始緊張自己第二日嘅表現。結果越逼自己瞓覺反而越瞓唔到，一個惡性循環就係咁形成咗。 失眠有好多因素，包括生理、環境、生活模式以及心理因素。壓力、焦慮、緊張都係導致失眠嘅心理因素。要解決失眠首先要解決咗心深處嘅問題先，當壓力得以解決嘅時候，心情好自然睡得好。 花療減壓助眠 先睡心、後睡眠 花療大師 巴哈醫生 睡眠大師，巴哈醫生窮一生研究花療助眠 上世紀30年代，愛德華巴哈醫生本來係內外科醫師、細菌專家。經過一場大病，被宣判只剩下3個月的壽命，巴哈醫生決心把握時間專注研究花精治療。結果戰勝3個月壽命的宿命，了解到心靈和諧係身體健康嘅大前提，而且發現咗38種調整負面情緒嘅花療精華。《巴哈甜睡寧》嚴選其中6種對紓壓及睡眠最有幫助的花精（包括白栗花、聖星百合、岩玫瑰、鳳仙、櫻桃李及鐵線），亦係世上唯一使用牛津郡大宅花園手摘花的產品。 巴哈醫生出版過多本書籍 牛津郡大宅花園 英國銷量 No.1 皇室 40 年御用睡眠神器 「巴哈」歷史悠久，全球超過60個地方有出售巴哈嘅產品。91%用家認同有助放鬆心情、輕鬆入睡* ，係英國銷量 NO.1^，連皇室都有使用。《巴哈甜睡寧》成份天然無添加，唔會導致第二日嘅持續睏睡、暈眩，煩躁不安、亢奮等退黑色素嘅副作用，更加唔會上癮、依賴。只需睡前向舌面噴2吓，方便易用。               戴安娜王妃                                         劍橋公爵夫人                             ...