Health Blog 健康生活日記

踏入輕熟女階段後 ， 皮膚開始變得暗啞 、 缺乏彈性 。 特別是臉上經常毫無血色 ，   明明睡得很好 ， 卻被同事問昨夜是否熬夜了 。不斷 嘗試許多口服美肌保養品 ， 但沒有一款能夠改善我的臉色 。 直到朋友介紹我服用一款來自英國的鐵質補充劑 。   本來我也沒有太大期望 ， 始終嘗試了多款保健品的我也沒有一點起色 。 但鐵質是我們身體必要的完素 ， 而且每天也會流失 ， 想想就算對美容沒效 ， 也是對身體好的 。 加上女生經期會流失血液 ， 的確要多多補充鐵質 。 於是我便在 屈臣氏 買了一盒試試看 。 一開始最大的感受是個人變得精神了 ， 午飯過後也不常打呵欠 。 喝了這款鐵水後大約 2 星期左右 ， 皮膚變得有光澤 、 臉頰紅粉緋緋 。 剛開始我還以為是心理作用 ， 但越來越多朋友說我最近氣色很好 ， 還問我用了哪款粉底和胭脂呢 ! 現在服用了大半年 ， 我都推薦朋友用 Spatone 英國天然鐵水 。 除了成份天然 ，它比起一般鐵質補充品有更 高吸收率並易消化 。我的 嫂子懷孕時服用鐵丸 ， 經常便秘和胃脹 。 鐵水便沒有這個問題了 . 最重要的是味道是蘋果味 ， 很易入口 ! 我經常將它混入果汁當早餐飲用 ， 空腹及與維他命 C 一起食會更加吸收 。 沒想到這款鐵水有這麼多好處 ! 除了變得容光煥發外，也舒緩了經期時的不適。以前手腳冰冷 , 臉色蒼白 , 只懂得擦一大推保養品上面。但原來要補鐵補血氣 , 現在終於可以重拾少女般紅潤亮澤的肌膚 !

  懷孕是十分奇妙的旅程，從小小的胚胎逐步發展出神經管、頭部、身體、手腳、器官等組織，變成媽媽懷中的小寶寶。營養攝取對整個孕程尤其重要，很多媽媽懂得補充葉酸、維他命、鈣，但往往忽略一種對寶寶重要的營養，如攝取不足，可能會造成胎兒腦部氧氣不足抱憾一生 – 這就是鐵質！！ 原來亞洲女性普遍缺鐵，懷孕時母體的血容量增加（包含需輸送血液給胎兒），因此到了孕後期，媽媽更容易缺鐵，輕者疲勞，嚴重者會導致缺鐵性貧血症狀；甚至對胎兒造成永久影響。 懷孕缺鐵對寶寶可造成嚴重影響： 對胎兒造成腦部氧氣不足 增加胎兒早產機率 寶寶出生體重過輕 提升產後憂鬱症機會 缺鐵 5 大徵兆你要知： 心跳不規則或容易胸痛 面色萎黃 手腳容易冰冷 頭痛 從坐到站立容易感覺頭暈 很多媽媽會以 鐵 丸補充 鐵質，但換來 便秘、胃脹的苦況，不斷飲水吃水果蔬菜都只有入沒有出，原因是鐵丸吸收率極低 ( 只約 10%) ，導致大量 鐵質殘留身體， 造成腸道蠕動下降。其實 不同補充劑所含的鐵質種類和份量不一樣，而且吸收率有異 ， 有些鐵質收吸率高可以減少腸胃不適，營養可以直達腸道吸收，例如很多孕媽媽推薦的 Spatone® 天然鐵水！！ 一秒看懂鐵水與鐵丸分別   天然鐵水 一般鐵丸 主要成份 天然泉水 人造化學成份 吸收率 40% 10% 副作用 較少致副作用 便秘、胃部不適 適合孕婦   ✓   ✓ 資料查詢： https://www.spatoneiron.hk/ https://www.facebook.com/SpatoneHongKong