媽媽補鐵好 寶寶腦仔好
懷孕是十分奇妙的旅程，從小小的胚胎逐步發展出神經管、頭部、身體、手腳、器官等組織，變成媽媽懷中的小寶寶。營養攝取對整個孕程尤其重要，很多媽媽懂得補充葉酸、維他命、鈣，但往往忽略一種對寶寶重要的營養，如攝取不足，可能會造成胎兒腦部氧氣不足抱憾一生 – 這就是鐵質！！
原來亞洲女性普遍缺鐵，懷孕時母體的血容量增加（包含需輸送血液給胎兒），因此到了孕後期，媽媽更容易缺鐵，輕者疲勞，嚴重者會導致缺鐵性貧血症狀；甚至對胎兒造成永久影響。
懷孕缺鐵對寶寶可造成嚴重影響：
- 對胎兒造成腦部氧氣不足
- 增加胎兒早產機率
- 寶寶出生體重過輕
- 提升產後憂鬱症機會
缺鐵5大徵兆你要知：
- 心跳不規則或容易胸痛
- 面色萎黃
- 手腳容易冰冷
- 頭痛
- 從坐到站立容易感覺頭暈
很多媽媽會以鐵丸補充鐵質，但換來便秘、胃脹的苦況，不斷飲水吃水果蔬菜都只有入沒有出，原因是鐵丸吸收率極低(只約10%)，導致大量鐵質殘留身體，造成腸道蠕動下降。其實不同補充劑所含的鐵質種類和份量不一樣，而且吸收率有異，有些鐵質收吸率高可以減少腸胃不適，營養可以直達腸道吸收，例如很多孕媽媽推薦的Spatone®天然鐵水！！
一秒看懂鐵水與鐵丸分別
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天然鐵水 |
一般鐵丸 |
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主要成份 |
天然泉水 |
人造化學成份 |
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吸收率 |
40% |
10% |
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副作用 |
較少致副作用 |
便秘、胃部不適 |
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適合孕婦 |
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